健康导读：青少年儿童处于生长的发育阶段，如果睡眠质量没有保证，会严重影响到青少年的学习会和生活，严重者还会导致精神活动效率下降，妨碍其社会功能。

　　有位科学家做过这样的实验，把一些测试成绩相差不大的学生分为两组，一组给予充足的睡眠，一组给予不充足的睡眠，然后再次进行测试，结果发现有充足睡眠的那组学生的测试成绩远远高于没有得到充足睡眠的那组学生。因此，研究人员认为：充足的睡眠，可以让人的大脑思维更加清晰、灵敏，如果长时间得不到很好的休息，就可能影响青少年大脑创造性思维的发育。

　　那么，引起青少年失眠的原因有哪些?

　　一、饮食不当：很多青少年习惯晚上吃太多，或不吃正餐，只是吃很多零食，如咖啡、可乐、膨化食品等刺激神经系统的食品，容易导致精神活跃，无法入睡。

　　二、情绪、精神压力问题：现在学校考试、升学等压力大，加上父母对自己的期望，及自己给自己施加的压力、同学关系紧张等，都容易导致青少年情绪不稳定，身心放松不下来，造成大脑的功能障碍，影响睡眠。

　　三、处于青春期的孩子，也处于生理变化期，是向成熟过度的生长期，容易被青春期问题困扰，影响睡眠。以上这三方面是青少年失眠原因中最常见的，了解更多，在线咨询专家。

　　青少年是比较特殊的群体，他们正处于生长发育的关键时候，一个良好的睡眠环境对他们的成才和发育都有着不可替代的作用，然而作为心智还不成熟的他们，面对着来自各方面的压力，很容易因为心理的敏感和脆弱陷入失眠的困扰，从而对身体的成才和发育造成一定的影响。那么青少年失眠应该怎么办?

　　失眠，我们不妨采用以下方法调节：

　　一、建立信心

　　如果偶尔出现失眠的话，不用太过担心忧虑，通过自身的调节相信就能很快恢复。患者还需要建立信心，不要消极的面对失眠，失眠之后越担心再失眠，就会更加难以入睡，要坦然的面对该病，让患者能尽快的恢复。

　　二、安排规律的生活

　　要想避免失眠，最好就是养成良好的生活习惯，保证生活起居的规律性，这也是比较有效的方法。要养成定时入睡和定时起床的习惯，建立好自己的生理时钟。如果不得已要晚睡，那么在早晨仍然要按时起床。在周末假期也不要睡懒觉。

　　三、保持适度运动

　　失眠的患者最好每天保证适当的运动，以活动身体的各个器官。但不要在睡前进行剧烈运动，相信知道了这方面的知识，也就知道了失眠怎么办了。

　　四、睡前放松心情

　　在睡眠之前要避免过份的劳心或劳力的工作，通常可以在睡前听听轻音乐，以帮助放松心情，保证高质量的睡眠。长期饱受失眠折磨和困扰的患者应该怎么办?

　　济南神康医院治疗青少年失眠有哪些好的方法?

　　明确失眠产生的根本原因、对症治疗。环境因素、心理疾病、饮食不当等都会造成失眠，而失眠的根本原因是脑组织部位的神经递质发生紊乱，神经元细胞受损，导致神经递质无法发挥正常功能，引起失眠。SK—中西医结合从根本原因着手，针对治疗，找出可能引起患者失眠的其他病因，从源头上科学治疗失眠。

　　患者关注热点：【失眠治疗费用】

　　1.高效诊疗检测设备脑功能检测仪

　　为了打破传统CT、核磁共振等检测仪器只能检查器质性病变的弊端，解决了传统医生仅靠患者症状、自身经验来判断病情而造成误诊、漏诊现象的发生。

　　济南神康医院巨资引进的检测设备脑功能检测仪，深入大脑多个分区，同时扫描患者脑内9种脑神经递质变化状况，精准、快速定位造成神经递质紊乱的脑组织部位，采集脑信号，为专家确定病因提供科学的依据。

　　2.解郁安神系列中药

　　在失眠问题的治疗上，很多患者都会不由自主选择安眠药。要知道安眠药只是给病人一个情绪上的暂时放松，过多使用，对肝脏功能危害极大，特别是对于正处于生长发育关键的青少年来说，更应该慎重治疗。

　　济南神康医院通过专业级临床经验丰富的医师在多种名贵药材中筛选出有效的药物，针对性的治疗用药，起到解郁安神、醒脑开窍、通络开窍、理气导滞，改善大脑功能，调整人体阴阳平衡，理顺脏腑功能。

　　3.磁物理治疗+针灸

　　根据患者的检测结果和病情分析，济南神康医院专家组为每一位患者制定全面详细的个性化诊疗方案，经颅磁物理治疗进行细胞修复治疗，激活患者神经元细胞，促进神经递质功能恢复正常状态;同时结合现代科学理论，有针对性的进行穴位刺激(穴位针法的精准把握)，达到疏通经络、理顺脏腑、平衡阴阳、驱邪扶正的功效，直达神经功能系统。

　　4.心理治疗

　　一些治疗经验不足的医院，把心理治疗当做简单的聊天，对于患者的治疗方面，所做的不过是无用功而已。

　　济南神康医院针对每一位患者的病情及康复情况进行具有针对性的心理疏导，通过合理化情绪引导、浅度催眠、情绪认知疗法等心理疏导和放松训练，有效缓解失眠给患者带来的压力和困扰，尽早恢复健康。

　　你问我答——患者常见问题汇总
【治疗失眠麻烦吗?】【不吃药可以治疗失眠吗?】
【失眠可以自我治疗吗?】 【治疗失眠多少钱?】【失眠反反复复怎么办?】

　　温馨提示：治疗失眠需要一定的过程，而失眠患者往往因为长期睡眠不足导致心理状态的不稳定，容易产生焦躁心理，同步的心理疏导治疗对于失眠的康复起到一定的巩固效果。同时，能有效的调节患者心态，解决失眠症的复发。我院专家组精心对每一位患者进行全程心理辅导和疗效实时跟踪，帮助患者摆脱对药物的依赖性，恢复健康。