失眠什么办？通常失眠是由于心理或精神因素导致的无法正常入睡或是睡眠不足等症状，失眠通常不是一种独立的疾病，而是依附其他疾病发生的，失眠的危害甚多，所以大家要对失眠有更多的认识才能知道日常如何调理，下面我们就一起了解一下失眠什么办有哪些表现?

　　失眠会表现出来哪些状态：

　　1、入睡困难:病人辗转难眠，入睡时间比以往推后1—3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。

　　2、有的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。

　　3、睡眠质量差：许多患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感。

　　4、睡眠浅容易做梦：病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的是早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不着觉的时候是最痛苦的。还有的病人经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。

　　5、睡眠感觉障碍：缺乏睡眠的真实感，许多病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。
 

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　　以此我们不难发现，其实每个人的症状都是不同，想要准确及时的发现失眠，大家就要对症状了如指掌。以上就是“失眠什么办”的全部介绍了。祝愿每一位朋友远离失眠的困扰，健康生活。