如何治疗失眠?由于社会，工作，家庭的压力，现在失眠的人越来越多，失眠不但影响身体健康，还会影响白天的工作效率，那么如何治疗失眠呢?下面济南神康医院失眠抑郁研究中心专家有四点可供大家参考：

　　1:晚上7点后不要再吃正餐

　　这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。因此，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧。

　　2:泡个香精油澡或者海盐澡

　　放松一下水温不要超过37摄氏度，泡10--15分钟即可。然后马上进被窝。

　　帮你：练太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡。因此，通过练拳养神，能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。

　　3:要让自己按时睡觉

　　如果能做到这一点，失眠的问题就不会存在，因为身体已经“知道”该睡觉了。

　　4:看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法

　　睡前将大脑快速填满(类似一晚上记住很多外语语法)。一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时，血压会降低，精神萎靡，非常想睡觉。相反，当我们专心致志时，我们感觉不到疲劳。因此，专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目。

　　近些年来，一种创新疗法打破传统治疗模式，越来越受广大失眠患者的欢迎。济南神康医院在治疗模式上推陈出新，改变传统方式，采用中西医结合治疗的模式，既可以尽快改善疾病症状，也可以避免因个体体质差异造成的对药物的过度反应，保证治疗方向和用药量的正确性，避免因用药过度或用药不足造成的效果损失，和传统治疗方式相比，大大缩短了整体治疗周期，减少了患者的痛苦。点击咨询专家，寻求佳治疗方案，马上治好病才是关键

　　我院专家组通过自已研制的中医中药调整人体阴阳平衡，摆脱对常用西药的依赖，减少了西药带来的毒副作用，在安全不伤身的前提下改善睡眠质量;

　　二、中医针灸治疗——针灸

　　在继承传统中医学的基础上将针灸进行了改进和创新，引入了耳穴埋豆疗法、中医腧穴激活疗法，根据患者病情选择适当的穴位，通过针灸疏通经络，打通经脉，让气血畅通，控制病情;

　　三、rTMS经颅磁物理治疗

　　我院巨资引进“rTMS经颅磁治疗仪”,利用“低频重复性交变电磁”物理技术，在大脑内外产生强磁场，利用磁电磁场作用，刺激脑神经，使脑功能分泌正常。

　　临床验证，济南神康医院治疗失眠的有效高达96%以上，纯绿色、无毒副作用治疗，安全可靠，疗程短、起效迅速，轻度患者接受治疗当天即可见效，重度患者7天左右病情有明显的好转，一个月失眠症状基本消失。

失眠症成功案例

杜丙灿主任医师（左）魏淑芳（中）刘士红护理主任（右）

　　济南魏淑芳，女，45岁，十年前因家庭矛盾，患失眠症。

　　2013年5月，经朋友介绍来到济南神康医院治疗，经音乐治疗+心理疏导并配合专家组研制的解郁安神系列中药和针灸针灸疗法，当晚睡眠就有所改善，继续服用中药及针灸治疗30天，睡眠明显改善，头晕眼花症状基本消失。

　　巩固治疗2个月，2013年8月完全康复，中药西药全停了，至今再未失眠。点击在线咨询，详细了解案例信息。