导读：大家可能都有这样的经历，一觉起来却感觉自己跟没睡觉一样，这是典型的失眠病症，人的睡眠和吃饭一样重要，所以我们应该赶快治好，尤其是慢性失眠症，更是不能再拖了，那么怎么去治疗呢?

　　治疗慢性失眠的常用方法：

　　一、改变生活习惯：很多人生活习惯不正确就导致失眠的出现，因此生活中的时候一定要保证自己的生活习惯是很正确的，晚上不要吃太多的食物，不要吃那些刺激性的食物，到了睡觉的时候就睡觉，保证正常的作息时间，失眠的症状慢慢就会消失了。

　　二、采取药物治疗：服用安眠药治疗是很简单的方法，治疗失眠也能在短时间看到效果，但是安眠药都是西药的成分，长时间的服用对人身体的副作用很大，一旦停用，病情就会反复，所以安眠药好还是少服用或者不用。

　　三、缓解心理和身体：晚上睡觉之前有心事或者害怕心理是很多人出现失眠的原因，睡觉之前找一些方法缓解身体上紧张的情绪，洗一个热水澡或者热水泡脚能很好的缓解身体上的紧张，身体上和心理上不紧张了睡觉的时候也就更好了。 >>上述方法都用过了，但是没有效果？可以点击在线专家咨询有效的治疗方案

　　慢性失眠对健康的危害非常大

　　慢性失眠的危害明显的就是影响工作和学习生活，记忆力减退，思维能力下降，工作效率降低等。严重的还会导致人体免疫力减退，多种慢性病及抑郁症、焦虑症等多种病症的产生，还可能出现轻生的念头。一项新研究显示，慢性失眠的危害还可能与早死有关。研究人员发现，相较于没有失眠的人来说，慢性失眠者整体死亡率高了2至3倍。>>>失眠危害巨大，咨询在线专家应该如何避免？

　　专家提醒：出现较长时间失眠，通常是两周以上，出现入睡困难等问题，应及时治疗。失眠不可怕，怕失眠比失眠更可怕，对睡眠期望值太高本身就是心理问题，因为越担心反而越睡不着。出现睡眠问题，及时选择正确的助眠方法，提高睡眠信心，建立起良性反射，就能改善睡眠质量，消除失眠问题。

　　汇聚专家智慧，创新"中西医结合"

　　“中西医结合”是济南神康医院专家团在千年中医基础上结合西医原理，经过多年克难攻关开发出的特色疗法，可在短期内帮助患者摆脱失眠、抑郁症、精神分裂、精神障碍、焦虑症、强迫症等疾病困扰，该疗法打破了传统的诊疗手段，采用全球尖端的测量设备，从源头上彻底治疗精神病，中医绿色疗法，无毒副作用，是传统中医与现代先进医学巧妙配合的结晶。它主要有五个治疗步骤： >>咨询疗法优势详情

　　一、脑功能检测仪 10分钟锁定病因

　　采用敏捷的电子分析系统，利用多种技术相结合的方法，仅需10分钟采集脑神经递质信号，大大提高了检测过程中数据分析效率，分析系统的升级也使检测结果更科学。

　　二、中西医结合治疗

　　我院研发的“解郁安神系列中药”，含有生物活性激肽因子等多种有效物质，中西医结合药物作用于大脑神经，激活中枢神经，使精、气、神三者关系正常，达到治疗的目的。

　　三、针灸治疗

　　采用针灸之精华，结合现代针灸学及经络原理，通过火疗通阳关、真空静血疗法、耳针疗法，辅以现代仪器的精确制导，应用于临床，对失眠、抑郁症、焦虑症、精神分裂症等精神疾病有着显著疗效。

　　四、rTMS经颅磁物理治疗

　　我院巨资引进“rTMS经颅磁治疗仪”,利用“低频重复性交变电磁”物理技术，在大脑内外产生强磁场，利用磁电磁场作用，刺激脑神经，使脑功能分泌正常。

　　五、心理减压治疗

　　心理医生通过“精神分析”，深入病人的潜意识，准确发现病人意识深层的心理冲突;通过“催眠”、“意向对话”和“音乐治疗”技术，快速置换病人潜意识当中的问题意识，从而达到消除病因、清除疾病的效果。

　　康复案例：

　　山东聊城患者乔金城，57岁，长期失眠二十余年，做噩梦，有时一夜只能睡2—3个小时，有时整夜不眠，心烦、头痛、头晕、全身无力、胡思乱想、不思饮食，开始用安定等药物治疗稍好些。后继续服用西药，量越来越大，效果越来越不理想直至不起作用，非常痛苦。终日愁眉不展，极为悲观，只想一死了之。偶然从外甥的电脑上得知神康医院是专业治疗失眠、抑郁、精神分裂症的专科医院，2012年5月，慕名而来接受治疗。我也有以上失眠症状，点击在线咨询，专家详细为您解析。

　　张淑芹专家接待了乔先生，并对乔先生说，失眠症是一种比较严重的病症，单纯的依靠西药治疗是不可能有效治疗的，而且会出现反复的现象，长此一来还会加重病情。建议采用综合疗法。乔先生根据建议，选择了住院治疗。就乔先生的症状而言，张淑芹专家决定对其使用我院独有的中西医结合，综合治疗。经过两个月的治疗，2012年7月乔先生康复出院。

　　温馨提醒：济南神康医院长期专家凭着几十年的实践探索，积累了丰富的临床经验，克服了多种精神心理疑难病。独创的“中西医结合”是好的治疗失眠的方法，科学副作用小疗效快，是您的不二选择。